돼지감자
(건강에 좋아요)

돼지감자(뚱딴지) 식품 알아보기

당뇨개선

돼지감자에는 이눌린 성분이 다량 함유되어 있는데요. 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 당뇨개선에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 이눌린 성분은 식물성 다당체로 인슐린 분비조절 기능에 관여하여 이를 강화 시키는 역할을 해주기 때문에 혈당관리에 도움이 된다고 합니다.

다이어트

돼지감자는 저칼로리로 생으로 먹어도 다이어트에 좋은 식품입니다. 돼지감자는 몸속에 체지방이 생기는것을 줄여주며 뿐만 아니라 체지방 분해에도 관여하기 때문에 운동과 병행하면서 물 처럼 섭취하면 비만탈출과 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

혈압관리

최근 들어서 날이 점점 더 추워지는 만큼 혈관질환 관리에 많은 관심을 가져야 하는데요. 특히 심혈관은 기온에 많은 영향을 받기 때문에지금부터 미리미리 관리를 하시면 좋은데요, 혈액속의 중성지방을 낮춰주는 만큼 혈액순환과 고혈압에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

뼈건강 개선

점점 나이가 들어가면서 골밀도가 낮아지게 되면 골다공증 등에 의해 잘못 넘어지면 부러지기 쉬운데요, 돼지감자차를 복용해주면 칼슘, 마그네슘등의 흡수를 강화시켜주어 어린이들의 뼈 성장 뿐아니라 어르신들의 골다공증 예방 효과가 있다고 합니다.

변비개선 효과

돼지감자차는 변비에 좋은 식품으로, 요즘 라이프 스타일과 식습관의 변화로 특히, 여자분들 중에서 변비로 고생하시는 분들이 많다고 하는데, 돼지감자에는 섬유질과 미네랄이 풍부하여 장건강에 좋을뿐 아니라 장속의 노폐물을 배출하는데 효과가가 있다고 합니다.

피부미용과 노화

돼지감자의 주요성분 중에는 우리에게 익숙한 폴리페놀 성분도 들어있어 항산화화 효과로 노화를 늦춰주고 피부건강에도 도움이 된다고 하네요.